Bodentraining / Floor Barre
Bodentraining / Floor Barre
Für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene jeden Alters.
Floor Barre ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle gezielt fördert. Durch eine ausgewogene Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen stärken wir die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Im Mittelpunkt stehen der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper, die Entwicklung einer stabilen Körpermitte sowie die Verbesserung von Haltung, Balance und Bewegungspräzision. Alle Übungen werden sorgfältig und gesundheitsorientiert ausgeführt, um den Körper gezielt zu stärken und die körperliche Entwicklung zu unterstützen.
Eine wichtige Grundlage für Ballett und viele weitere Sportarten.
Floor Barre ist eine wertvolle Ergänzung zum klassischen Ballett und zu anderen Tanzrichtungen. Die gezielte Vorbereitung der Muskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit schaffen wichtige Voraussetzungen für eine technisch saubere, kontrollierte und ausdrucksstarke Bewegung.
Auch für Kinder und Jugendliche, die rhythmische Sportgymnastik, Eiskunstlauf oder andere Sportarten betreiben, bietet dieses Training eine sinnvolle Ergänzung. Es unterstützt den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Koordination – wichtige Grundlagen für eine gesunde und vielseitige körperliche Entwicklung.
Stärker werden. Beweglicher werden. Den eigenen Körper bewusst erleben.
Unser Ziel ist es, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, ihre körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Bewegungsqualität zu verbessern und langfristig Freude an einem gesunden, bewussten Training zu finden.
Aus tanzmedizinischer Sicht werden einige Übungen auch von Boris Kniaseff empfohlen.
(Dr.Josef Huwyler „Tanzmedizin“ Anatomische Grundlagen und gesunde Bewegung, Verlag Hans Huber 2005 Bern).